Биоэнергетика Видео


ПРОСВЕТИТЕЛЬСКИЙ КАНАЛ
.
AUDIO   GALACTIC   VIDEO



ПСИХОТЕХНИКИ

непрерывное
VIDEO
образование

Биоэнергетика Видео

Лоуэн А., Лоуэн Л. Введение: что такое биоэнергетика?
Lowen A. & L. The way to Vibrant health. 1977. Р. 3-6. Перев. В.Ю. Баскакова

Биоэнергетика - это путь познания своей личности через язык тела и его энергетических процессов. Эти процессы, т.е. продуцирование энергии посредством движения, являются основными функциями жизни. Насколько много энергии имеет человек и насколько хорошо он ее использует, детерминирует ответы человека на жизненные ситуации. Очевидно, что человек может справляться с жизненными ситуациями более эффективно, когда имеет больше энергии, которую он способен переводить в движение и экспрессию.

Биоэнергетика является также формой терапии, которая сочетает работу с телом и "умом" и целью которой является помощь людям в разрешении их эмоциональных проблем и реализации большинства их потенциала для получения удовольствия и радости жизни. Фундаментальный тезис биоэнергетики - то, что тело и "ум" функционально являются идентичными. Это означает, что все то, что "приходит на ум", отражает то, что случилось в теле и наоборот.

Отношения внутри этих трех элементов - тела, ума и энергетических процессов - наилучшим образом объясняются диалектически и могут быть представлены следующей диаграммой:
УМ+МЫШЛЕНИЕ и ТЕЛО+ЧУВСТВА
подчинены единым ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМ ПРОЦЕССАМ.

Как мы знаем, ум и тело могут влиять друг на друга. То, как мы думаем может воздействовать на то, как мы чувствуем. Обратное утверждение тоже верно. Более глубинно и мышление, и чувство обусловлены энергетическими факторами. Например, почти невозможно человеку, находящемуся в депрессии, развеять себя и свою депрессию путем позитивных мыслей. Это происходит потому, что его энергия подавлена. Когда уровень его энергии приподнят глубоким дыханием (его дыхание было угнетено вместе с другими жизненными функциями) и высвобождением чувств, человек выходит из депрессивного состояния (см. Depression and the Body. - Baltimore, P.B., 1973).


Биоэнергетика Александра Лоуэна

Энергетические процессы связаны с жизненностью тела. Чем больше жизненности, тем больше энергии, и наоборот. Ригидность или хроническая напряженность ослабляют жизненность и уменьшают энергию. При рождении организм обладает наибольшей подвижностью, изменчивостью состояний; при смерти ригидность тотальная, всеобщая (rigor mortis). Мы не способны избежать ригидности, которая приходит к нам с возрастом. То, что мы можем избежать, - это ригидность и хроническая напряженность, которые появились в результате неразрешенных эмоциональных конфликтов.

Каждый стресс продуцирует состояние напряженности в теле. В нормальном состоянии напряженность исчезает, когда стресс уменьшается. Хронические напряжения сохраняющиеся после провокации стресса, видоизменяются в неосознаваемые телесные стереотипы (muscular set). Такие хронические мышечные напряжения разрушают эмоциональное здоровье, так как уменьшают индивидуальную энергию, ограничивают подвижность (естественную спонтанную игру и движения мускулатуры), ограничивают самоэкспрессию. Сказанное становится очевидным, когда снята хроническая напряженность и человек снова приобретает свою жизненность и хорошее эмоциональное самочувствие.

Работа с телом в биоэнергетике включает как манипулятивные процедуры, так и специальные упражнения. Манипулятивные процедуры состоят из массажа, контролируемых надавливаний, мягких прикосновений для расслабления зажатых мускулов. Упражнения призваны помочь человеку войти в контакт с его напряжениями и снять их путем соответствующих движений. Важно знать, что каждый зажатый мускул зажат некоторым движением. Эти упражнения развивались в ходе более чем двадцатилетней терапевтической работы с пациентами. Упражнения проделываются в терапевтических сеансах, в залах и дома. Люди, которые практикуют эти упражнения, отмечают их позитивный вклад в энергию, настроение и работу. Авторы делают эти упражнения регулярно, оказывая таким образом помощь собственному самочувствию. Где бы ни использовали мы эти упражнения, например, на семинарах для профессионалов, результат всегда восхитительный.

Вначале мы желаем подчеркнуть, что эти упражнения не являются заменой терапии. Они не решают глубинные эмоциональные проблемы, которые в основном требуют компетентной профессиональной помощи. Однако очень часто люди, которые выполняют эти упражнения, приходят к решению, что они нуждаются в такой терапевтической помощи и хотят ее получить. Но, проходите ли вы терапевтические сеансы или нет, регулярное использование этих упражнений поможет вам значительно повысить вашу жизненность и способность наслаждаться.

Эти упражнения могут помочь вам приобрести большее самообладание, со всем, что этот термин подразумевает. Это будет происходить путем:

  • 1) увеличения состояния вибраций вашего тела;

  • 2) "заземления" вас, ваших ног и тела;

  • 3) углубления вашего дыхания;

  • 4) обострения вашего сознавания;

  • 5) увеличения способов вашего самовыражения.

    Эти упражнения могут также улучшить вашу фигуру, поднять на большую высоту ваши сексуальные чувства и содействовать вашей уверенности в себе. Однако это - упражнения, и эффект во многом зависит от того, что вы внесете в них. Если вы выполняете их механически, вы возьмете минимум из этих упражнений. Если вы выполняете их принудительно, - их влияние будет крохотным. Если вы выполняете их, соревнуясь с кем-то, - вы ничего не испытаете. Однако если вы выполняете их тщательным образом и с интересом в вашем теле, - позитивные эффекты удивят вас.


  • ПРОДОЛЖЕНИЕ ГОТОВИТСЯ
     

    Александр Лоуэн
    (Alexander Lowen)
    (23 декабря 1910 г., Нью-Йорк - 28 Октября 2008 г.)

    Известный американский психоаналитик, один из основателей биоэнергетического анализа и исследователей проблем сексуальности, создатель биоэнергетики, революционного метода психотерапии, направленного на то, чтобы восстановить тело до его естественной спонтанности через систему упражнений.

    Получил степень бакалавра по науке и бизнесу в Городском университета Нью-Йорка. Его интерес о связи между умом и телом в то время развивался, и он стал студентом у Вильхельма Райха по классу характероанализа.
    После обучения на врача Лоуэн поехал в Швейцарию в Университет Женевы, где получил степень доктора в июне 1951.

    В 1940-х и в начале 1950ых в Нью-Йорке Лоуэн развивал телесно-ориентированную психотерапию, ставшую известной как биоэнергетический анализ. Лоуэн - основатель и прежний руководитель Международного Института Биоэнергетического Анализа в Нью-Йорке.

    Большую часть своей жизни Лоуэн жил и вел психотерапевтическую практику в Новом Канаане, штат Коннектикут. В апреле 2007 был основан Фонд Александра Лоуэна, чтобы продолжить дело его жизни.

    Биоэнергетика Лоуэна - революционный метод психотерапии, “изюминкой” которого служит сплав собственно психоаналитического процесса и целенаправленной работы пациента над своим физическим телом, способ преодоления внутренних конфликтов человека с помощью телесной работы. Опираясь на идею З. Фрейда о том, что душевный конфликт выражается в виде телесных напряжений А. Лоуэн создал свою систему техник (опытов) работы с телом.

    Лоуэн автор книг: "Депрессия и тело", " Радость", "Любовь и оргазм", "Терапия, которая работает с телом", "Секс, любовь и сердце: психотерапия инфаркта", "Физическая динамика структуры характера", "Психология тела", "Сборник биоэнергетических опытов".

     www.galactic.org.ua    
    главная
        
    карта сайта    
    форум    

    --------------------
    www.galactic.kiev.ua   
    главная    

    GALACTIC
    AUDIO

    GALACTIC
    VIDEO